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お~べんと

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先日のお弁当
やっぱりカロリーを落とすには
自分で作るのが一番てっとり早い
ゴーヤチャンプルとソーセージ
先日いただいた
クックドゥさんの 干焼蝦仁(エビチリソース)
を使って
なすとたまねぎのいためもの note

味濃い目なので
ご飯が進みます。お弁当にぴったり。
これにおやつをたべなければ
とっくの昔にやせてるんだろうけどね~

    

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