大人のおよばれ結婚式スタイル

ＮＯＬＬＥＹ’Ｓで

11月にある結婚式用の

ポンチョを購入

結婚式だけではもったいないので

デニムにもあうかな？と

セレクトしました。

ニットに毛を縫い付けているので

普通のものよりお安くできるそう。

12,000円なり。

これが安いのか高いのかは良くわかりませんが・・・

まぁ普段にも着れればお安いのでしょう。

あとはドレスを調達しなきゃね。

（って普通そっちが先ですよね）

大人になると

結婚式もフリフリってわけにもいかず

さすがに紋付っていうわけにもいかず

微妙なお年頃です

今日の朝食は・・・

今日は午前中より

フル活動の予定。

なので

しっかり栄養のある朝食をとります。

生きたまま腸に届くBE80菌を含む

ダノンビオの紫の野菜ヨーグルト。

紫いも、赤キャベツなど

紫の野菜を中心に

20種類の野菜と3種類のフルーツが

ブレンドされています。

さっぱりしていて

朝食にはぴったりです。

１カップ63カロリーと

低カロリーなのも魅力的

Pufiilyパフィリィ プラチナリッチコラーゲンをお米にＩＮ

スピカズの奈良さんより

Pufiily（パフィリィ）の
パック&コラーゲンパウダーの

お届けがありました。

パックは以前にお試しさせていただき
完成品ができたとのことです。

パックとパックに使う化粧水、粉末のコラーゲンの

セットです。

まずは
今回初めていただくコラーゲンのお試しです。
（まずは初めてのものから手を出してしまうんですよね～）

Pufiily（パフィリィ）のプラチナリッチコラーゲンは

豚由来のコラーゲンに加えて、

美容成分のプラチナナノコロイド、フカヒレ、燕の巣が

贅沢に配合されています。

お米に入れて炊いてみました。

2合のお米に大さじ2杯のコラーゲン

入れる前は、

コラーゲン特有の香りがして

「？？？大丈夫か？？」と心配になりましたが

炊けたご飯は

味、においともにコラーゲンくささはなく
入れたことはまったくわかりません。

これならば毎日コラーゲンを手軽に摂取できますね。

ハリやうるおいをあたえてくれる

コラーゲンは

朝にとるのと夜にとるのどちらが理想的なのかしら？？
だれかおしえてくださ～い

パックはまた後ほどレポします。

マジッククッキングでトロトロ角煮

ダイエットがきっかけで

今、私は

内食ブーム

ルクエの次は

先日自分へのご褒美にかった→ココ

松居一代プロデュース
マジッククッキングで
豚の角煮を作ってみました～

お肉はト～ロトロです。

具材をいれて中火で沸騰させ
圧をかけ15分
なべの中身を一度とりだして
お肉と調味料をいれて
5分圧をかけできあがり。

一度圧をかけた後
フタをあける為には
一度中の蒸気を抜かなくてはならなかったりと
そういうことに手間がかかり
結局40～50分かかったかな。
でも普通のナベで作るよりは
はるかに早い

次は何をつくろっかなぁ～

ウォーキング仲間

今日も会社へのウォーキング。

この頃は会社が41Fにあるので

帰りに階段を使って

ウォーキングの距離をのばしています。

これがふくらはぎに結構きくんですよ。

毎日16,000歩くらいになりました。

銀座ＯＬのみほさんも

私のブログを読んでくれて

ウォーキング仲間に

朝の銀座で

いろいろ発見があったそうです。

もっとウォーキングつながりが広まるといいなぁ～

週末になると

足もヘトヘトですが

明日は金曜日

あと1日皆さんがんばりましょう

ルクエで簡単クッキング～ミネストローネスープ編

先日ココで紹介した

ママ雑誌でおなじみの

ルクエで
ミネストローネスープを
作りました。

キャベツやブロッコリー、たまねぎ
ひよこ豆などの具材をいれて
トマトジュース1缶+水50ｃｃに塩コショウをし
ルクエにいれて
5分間チンで出来上がり

ちょ～簡単で
しかも野菜も茹でるより栄養素が逃げにくいので
野菜のうまみも閉じ込めてられます。
キャベツなんてすごくあまみがでるんですよ。
栄養満点で、しかも簡単
忙しい朝も
洋服を着替えている間に出来上がってしまいます。

ママ雑誌にちょいちょい紹介されている
ルクエ
ホントに便利です

スパイアスでロウリュウを体験

先日いったスパイアス

（先日の感想は⇒スパイアス）

火曜日はレディースデイ
17時～19時に
入店すると
1500円でスパが楽しめます。
（もちろん何時間いてもOKです ）

昨日早速お得にスパを楽しんできました。

そこで念願の
ロウリュウも体験しました。

ロウリュウとはスタッフの方が

サウナ内でアロマを含んだ水蒸気をおこし、

バスタオルで室内にて扇ぐことにより

熱気浴と芳香浴が楽しめます。

バスタオルであおがれると

かなり熱いはんぱなく熱い

ほんの5分程度なんだけど

毛穴全開になりますよ。

それだけでなく

今回はミントの香りで、

のどもス～ととおる感じ。

いっきに汗をかき

終わるとからだがスッキリ

時間が決まっているので

またぜひ参加したいです。

アメニティも一通り揃っているので
（ハブラシ、クレンジング、化粧水、乳液、シャンプーリンス、ヘアゴムなど）
会社帰り手ぶらでいけるのがいいですね。

ココロとカラダのリフレッシュになりました～

1駅ウォーキングを楽しむ為のグッズ

私の毎日の日課
１駅ウォーキングのお供は
次の2点

①クロックス
プラザで購入したクロックスは
ペタンコパンプスタイプのクロックスなので
仕事仕様の洋服にも浮きません。
しかも軽くてとってもラクチン
色違いの茶色×紫リボンも狙っています。

②歩数計
先日タニタさんから新しい歩数計を
いただきました。

これは昨日の結果。

会社への行き帰りの1駅ウォーク の結果です。

毎日1万歩をめざし歩いています。
毎日の小さな達成感を得る為
歩数が足りない日には、コアリズムなどをして
がんばっています。
やれば必ず得られる小さな達成感って
必要だとおもいませんか？

おいしいものをがまんせず

たくさんたべるためにも

毎日ウォーキングがんばります。

タニタ「からだカルテ」ファンブロガーサイトに参加中

ニットに合いそうなピアス～ThreeFourTime

またまたこちらのお店

Three Four Timeで
プリプラピアスを
購入してしまいました。

こんどはコレ

暖かいニットに合いそうな

フエルトピアスです。

なんと1000円しませんでした。。。

ウフフ明日つけちゃおっかな～

この前買ったのはコレ

その前はこれ

美人百花熟読中～IKKOさん特集

美人百花11月号を買いました。

IKKOさんの特集があったからです。

IKKOさんに美容に関する１００の質問

という特集

熟読中です。

IKKOさん３種の神器

①エチュードハウスのBBクリーム

②美禅のリップクリーム

③セルローラー

①②はすでに購入済み

特にエチュードのBBクリームは

うるおい効果が高く

効果大のコスメです。

IKKOさんのオススメで欲しいコスメは・・・

サンローランのコンシーラー

ラディアントタッチ

しみが消しゴムで消したようにとれるとか？

次の狙いはこのコスメです。

秋のスウィーツ～Mrsエリザベスマフィンのモンブラン

Ｍｒｓエリザベスマフィンにて

秋らしいメニューを発見

早速、お茶をしてきました～

11月30日までの期間限定メニュー

渋皮栗のモンブランです。

たっぷりのマロンクリームの上に

おいしい栗がのっています。

栗も甘く煮たものではなく

自然な甘さのものがのっています。

大きめサイズで280円。

秋にしか食べれないスィーツを

探索中です

パティシエ専門学校と三井製糖がコラボで

スイーツなのに、ヘルシー

スローカロリーシュガーを使った

ヘルシースウィーツ発表会を開催するそう。

今の私にはピッタリな発表会だわ。

７０名参加できるそうなのでぜひ興味のある方は

ご一緒しませんか～

（といっても私もまだ、当選してませんが）

詳しくは⇒ココ

ヘルシースイーツ発表会に参加希望　　　デス

【三井製糖】　新作ヘルシースイーツ発表会で試食してくださる方　70名様募集　←参加中

ワイハ土産

会社の後輩ちゃんが
ハワイにいってきたそうで
お土産をいただきました～
OPIのアボジュース
良くネイルサロンで付けてもらっていたのですが
これほんと香りがよいのですよね～
しかも香りが長持ちするのです。

あと
かわいいポーチです。
このポーチはデジカメ入れにもピッタリなサイズ
私もどこか遠くへ
TRIPしたい気持ちになりました。
かわいい後輩ちゃんに感謝です。