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宝田恭子先生のたるみ解消5daysチャレンジにTRY1日目

早速登録した

宝田恭子先生

たるみ解消5daysチャレンジが配信されてきました

今日のエクササイズは

①ウォーミングアップ 2種類
 
②はっきり読みエクササイズ の2つ

【今日のエクササイズで得られる効果】としては

①はっきり読みエクササイズでは
表情筋全体が鍛えられる

②血行が良くなり、顔が明るくなる

そうです。

とっても簡単なエクササイズで

5分もかからないかな。

ウォーミングアップでは

首~肩~背中を使ったもので

コリも解消され

気持ちもいいです。

気持ちもいいし簡単なので

続けられそうです。

5日後が楽しみ~

以前の記事↓

スタービューティクラブ夢のダイエットセミナー

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